Бег — одна из самых древних форм физической активности, где нужно двигаться, ставя одну ногу перед другой. Однако, нет ничего невозможного для улучшения с использованием современных технологий. Множество устройств было протестировано, чтобы помочь стать лучше и получать еще больше удовольствия от пробежек. Но здесь речь не только о новых часах для бега, которые предлагает удивительный ассортимент гаджетов. Важно подобрать качественные спортивные устройства, если нужно получить больше радости от бега.

Основной ключ к увеличению эффективности бега и достижению новых личных рекордов заключается в умении контролировать свою форму. Сложные трекеры формы бега предоставляют ценные данные, которые могут быть использованы как секретное оружие для улучшения результатов. Они помогают выявить области, требующие развития, и предлагают способы их улучшения, что делает их неотъемлемым инструментом в арсенале любого бегуна.

1. Zwift Runpod

Лучший беговой гаджет для беговых дорожек

Технические характеристики

• Вес: 13 г
• Bluetooth: Да
• Аккумулятор: Сменная батарея CR2032

Плюсы

• Позволяет присоединиться к виртуальным групповым забегам
• Доступный
• Сделает тренировки на беговой дорожке веселее

Минусы

• Увесистое приложение для смартфонов

Когда за окном плохая погода, а на беговой дорожке становится скучно, можно придумать новый способ разнообразить тренировки. Zwift Runpod — это идеальное решение для тех, кто хочет добавить немного приключений в обычные занятия бегом. Компания Zwift, известная своими велотренажерами и приложениями для виртуальных гонок, разработала небольшой датчик каденса, который позволяет бегунам отправиться на симулированные дороги вместе с велосипедистами. Нужно просто закрепить Zwift Runpod на шнурках перед тренировкой и подключиться к приложению на своем гаджете — и вперед, на новые спортивные приключения!

У бегуна будет собственный маленький аватар, который можно использовать для участия в групповых забегах или для самостоятельного плавания. Получится придерживаться дорожки или создать собственный маршрут во время забега. Это замечательный способ побороть монотонность бега в помещении и общаться с друзьями, если встреча вживую невозможна.

2. Shokz OpenRun Pro

Лучшие наушники с костной проводимостью для бега

Технические характеристики

• Вес: 29 г
• Активное шумоподавление: Нет
• Микрофон: Да

Плюсы

• Качественный звук
• Легкие и удобные в носке
• Пятиминутная функция быстрой зарядки

Минусы

• Дороже, чем OpenRun
• Иногда заметные вибрации

Крупная компания Shokz, известная ранее как AfterShokz, занимается производством наушников костной проводимости и представляет на рынке свою новую гарнитуру OpenRun Pro. Это устройство с высокими технологиями и инновационными возможностями, обеспечивает пронзительный звук. Новые низкочастотные излучатели делают звук более мягким и округлым, что позволяет наслаждаться музыкой, не теряя контакта с окружающим миром во время занятий бегом.

В ходе тестирования было обнаружено, что встроенные динамики иногда издают странные звуки при проигрывании музыки с мощным басом. Кроме того, внесены некоторые улучшения в дизайне, включая перемещение разъема для зарядки (после пяти минут зарядки наушники гарантируют полуторачасовое воспроизведение) и увеличенные кнопки для управления громкостью и переключения треков.

3. Датчик сердечного ритма Polar H10

Лучший монитор сердечного ритма для бегунов

Технические характеристики

• Вес: 60 г с ремешком, 21 г без
• Bluetooth: Да
• BLEANT+: Нет

Плюсы

• Простой дизайн
• Точное отслеживание с надежными результатами
• Длительное время автономной работы

Минусы

• Не хватает возможностей для занятий спортом
• Неудобен в использовании

Тренировки бегом и фитнесом требуют серьезного подхода, и для этого необходимо отслеживать пульс. Существует огромное количество устройств для этой цели, но если нужен надежный и долговечный вариант, который предоставит точные результаты, то Polar H10 — отличный выбор. Его точность и удобство в ношении просто поражают.

Polar Beat — приложение-компаньон — не было высоко оценено из-за остутствия интуитивного пользования. Но если эти трудности не имеют значения, и нужны точные результаты, то Polar H10 — отличный выбор для улучшения бега.

4. Amazfit Powerbuds Pro

Лучшие наушники для бега

Технические характеристики

• Вес: 6,7 г каждый
• Активное шумоподавление: До 40 дБ
• Микрофон: Да

Плюсы

• Технология защиты осанки
• Высокий звук для тренировок
• Эффективное активное шумоподавление

Минусы

• Нет накладных наушников
• Частота пульса иногда завышена

Новые наушники Powerbuds Pro от компании Amazfit привлекли внимание своим уникальным дизайном и функциональностью. Они не только обеспечивают высококачественный звук с мощным басом, который погружает в атмосферу тренировки, но и оснащены инновационными датчиками, способными отслеживать пульс и реагировать на движения головы. Во время тестирования была обнаружена возможность наушников автоматически адаптироваться к ритму бега и точно определять зоны тренировки.

Хотя данные, полученные от наушников, могут быть не столь точными, как у специализированных часов или мониторов сердечного ритма, это лишь одно из преимуществ этих инновационных устройств. Помимо этого, Powerbuds Pro предлагают ряд других функций, которые делают их незаменимым аксессуаром для спорта и активного образа жизни.

Через приложение для смартфона наушники могут предупредить о сутулой позе, когда голова наклонена к шейному отделу позвоночника, создавая давление на шею. Очень стильные беспроводные наушники для работы и развлечений обеспечивают впечатляющее активное шумоподавление.

5. Withings Body Cardio

Лучшие умные весы для бегунов

Технические характеристики

• Вес: 2,6 кг
• Bluetooth: Да
• Wi-Fi: Да
• Максимальное количество пользователей: 8

Плюсы

• Подробные данные о состоянии тела
• Кардиометрические показатели здоровья
• Простота настройки и использования

Минусы

• Тяжелые для перемещения
• Цена

Для тех, кто активно занимается бегом и стремится к улучшению своего физического состояния, представлен инновационный гаджет — Withings Body Cardio. Эти весы способны измерить не только вес, но также точно определить процент жира, мышц и костей в организме. С использованием метода биоэлектрического импеданса, весы пропускают слабый ток через тело, что позволяет оценить массу каждой из этих тканей. Вся полученная информация автоматически передается в специальное приложение от Withings, где можно наблюдать за динамикой изменений в теле с течением времени.

Body Cardio от Withings предлагает еще больше возможностей, чем просто измерение веса. Эти весы умеют отслеживать частоту сердечных сокращений и скорость пульсовой волны, показывая степень жесткости артерий. Их жесткость может привести к повышению артериального давления, что в свою очередь увеличивает риск сердечных заболеваний и инсультов. Хотя весы Body Cardio не являются медицинским прибором, они могут помочь понять, соответствует ли скорость пульсовой волны возрасту и полу, и, возможно, даже подсказать, когда стоит обратиться к врачу.

6. Saucony Ride 15

Лучшая обувь для бега для большинства людей

Технические характеристики

• Вес: 247 г (43 размер мужской)
• Перепад от пятки к носку: 8 мм

Плюсы

• Отличная повседневная обувь
• Воздухопроницаемый верх FORMFIT
• Надежные

Минусы

• Не очень хорошо переносят пересеченную местность
• Не для людей с избыточной или недостаточной пронацией

Приобретение идеальной пары кроссовок для бега — это задача, требующая профессионального подхода. Чтобы точно подобрать размер и протестировать стиль бега рекомендуется обратиться к эксперту. Однако, еслиесть уверенность в предпочтениях или готовность пойти на риск, то Saucony Ride 15 — идеальный выбор. Они недорогие, надежные и подходят для большинства.

Эти кроссовки идеально подходят для повседневной тренировки, не вызывая излишней или недостаточной пронации. Хотя они не такие быстрые, как дорогие модели, Saucony Ride 15 отлично подойдут для регулярных занятий бегом, несмотря на появление модели Ride 16.